“飞扬你想不想进入内门”叶浩邪笑道。
云飞扬看着叶浩的表情，心里好像感觉不好的预感，身体上不自主的哆嗦一下，但是变强的诱惑可太大了
“当然想啊，叶大哥你有什么办法吗，是不是那种一下子就能到筑基境那种。”云飞扬玩笑道。
“我可以给你进行一个月的特训。”叶浩玩昧一笑。
谈了近乎半个时辰,云飞扬完全明白叶浩的训练方法的原理,同时云飞扬心中也愈加佩服叶浩,他完全能够判定出,如果按照叶浩的锻炼方法,一个月绝对能锻炼出一个好的身体，力量、速度、灵敏、柔韧性等等完美协调。
工欲善其事,必先利其器。
锻炼出一个完美的身体,而后再训练攻击、杀人以及其他手段。有了好钢还担心练不成好刀么
而后,训练便开始了……
风玄宗数十里之外的一美丽的圆湖旁,云飞扬站在湖旁。
“跳下去，游泳，我不让你停你就不许停”
“快,游快点!”叶浩冷然说道。
在圆湖中正有一道身形不断地游着,正是云飞扬,叶浩的说法,游泳虽然普通,却是培养身体协调性以及柔韧性的非常好的一种方法,所以云飞扬被命令在圆湖中不断地游着。
“好想停下来啊。”云飞扬咬着牙,不断的挥着手臂,双腿也协调地拍击着水,他已经游了二十个来回了,这圆湖一个来回足足有五百米,二十个来回就是一万米。
云飞扬过去经常在黎阳城泡温泉,温泉中央也很深,秦羽经常在其中游泳,游泳技术很高,可是如此不停地游,而且在规定时间内游完,对云飞扬来说,却是太痛苦了。
腿酸,手臂发酸,头脑发胀。
变强，一想到自己变强后的实力,云飞扬便咬牙继续坚持着,即使已经到了极限,可是他依旧坚持着。
“快,再快一点。”叶浩没有丝毫感情的冷漠催促道。
云飞扬眼中有着一丝狠色,死死盯着前方,听到叶浩的声音,云飞扬心中不断要求自己加快,就在这个时候，云飞扬发胀的脑袋陡然稍微一阵轻松,双臂和双腿似乎再次有了力气。
云飞扬清晰的感受到,从身体之中竟然又产生了一股力气,这股力气不知道从哪里来,却自然产生了。秦羽眼中有这一丝兴奋。
超越极限。
他享受这样的感觉,每一次超越生理极限,已经没有了力气的身体却从身体深处再次产生一道力量,他甚至于感受到身体的变化,那是身体深藏在深处的潜能。
“好,慢了一分钟。”叶浩淡然说道。
云飞扬艰难的上了岸边,此刻他已经动了不了,特别是双臂根本无法动,腿部也是酸的厉害,秦羽就这么喘息着,尽力的呼吸着清新的空气,努力让自己快点恢复。